|2989|2 골반운동? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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Qna
    골반 늘리는 운동 알려주세요
  • ... 자칫 요새는 골반비대칭이 되지 않도록 주의 하시는것이 가장 중요합니다. 플라잉 요가는 서거스을 유래 하여 만들어진 요가로써 견인치료에 도움을 주어 척추나, 일자목에 좋은 운동입니다. 일반요가랑은 달리 근력을 많이 필요로...
  • 골반 교정 운동골반이 좁아지는 운동인가요?
  • ... 골반교정 운동을 설명할 때 벌어진 골반을 좁혀준다고 하던데, 그럼 골반이 좁아지는 건가요? 골반 교정과 넓힘을 동시에 할 수 있는 운동은 없나요? 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다 (복사된 답변을 하지 않고 하나하나 직접...
  • 중학생 골반교정운동이나요가좀 알려주세요
  • ... 틀어진 골반을 교정하기 위해서는 스트레칭과 골반운동도 중요하지만, 골반교정치료로 골반과 체형을 바로 잡은 다음에 다른 운동을 하는 것이 더욱 효과적인 교정치료하고 할 수있습니다. 골반이 틀어지는 이유를 알고...
  • 골반교정운동
  • ... 골반넓어지는운동있음 알려주세용ㅜ 안녕하세요^^ 골반을 교정을 한다고 골반이 줄어들지는 않죠^^ 말그대로 교정을 하는 것입니다. 뒤틀려 있다거나 하는것을 바로 잡는 것이죠^^ 그리고 골반이 넓어지는 운동은 없습니다. 운동을...
  • 골반교정운동했는데너무아파요
  • ... 그리고 골반은 운동으로 교정이 안됩니다. 골반이 틀어지면 상부는 척추질환이 오게 됩니다. 척추질환에는 척추측만증, 전만증, 후만증, 일자척추 등이 있습니다. 아래쪽은 O다리나 X다리로 변위가 됩니다. 즉 우리 몸은 모두가...
블로그
    골반힙업운동
  • ... 골반힙업운동 때문에 고민이시군요~? 저는 일단 직장인 골반 통증때문에 치료를 했었는데요, 님께 도움이 될거 같아서 답변 남깁니다. 만병의 근원은 스트레스라고 하죠~???? 하지만 저는 만병의 근원은 직장이라고 생각합니다....
  • 골반 엉덩이 운동 웨이트 헬스 알려주세요
  • 사진과 같이 골반모양이 울퉁불퉁해요 오른쪽 처럼 볼륨있는 매끄러운 골반처럼 되려면 골반 꺼진부분에 근육과 살이 붙어야할텐데 어떤운동을해야 하나요? 운동이름과 방법에 대해 자세히 알려주세요 조금이나마 도움이 되셨다면...
  • 골반 커지는 운동
  • ... 골반 뼈가 원래 정해져 있기 때문에 하체 운동을 통해서 이 난관을 극복하는 수 밖에 없을 것 같아요 ㅋㅋ 전 세계에서 가장 유명한 butt 테러리스트 젠 셀터 .. 그냥 머리 속에는 엉덩이 어떻게 발달 밖에 없는 듯 .. 젠 셀터 구글 이미지...
  • 골반 넓어지는 운동
  • ... 찾아보니깐 골반은 선천적으로 타고난 뼈라서 크게 변화를 줄 수는 없다든데 .. 그럼에도 조금이나마 더 나은 방법이 있을까요? 제가 근육형 다리고 엉덩이도 오리궁뎅이라서 힙업운동이나 허벅지 하체 운동을 하면 다리도 많이...
  • 척추와 골반교정운동
  • ... 사람의 몸이 평면이 아니고 3차원이기 때문에 골반이 어떻게 틀어졌는지 확실하게 알아보고 자세를 교정하는 것이 좋아요~ 인터넷에 "골반교정하는 운동"이라고 떠있는 동작이 질문자님에게는 어울리지 않는 동작일 수 있어요...
뉴스 브리핑
    골반교정운동 난이도 쉬운거로좀 사진첨부해서...
  • 골반교정운동엔 무슨 운동이 어떤것들이 좋을까요? 제가 골반이 틀어졋는데 난이도 쉬운 운동들좀 사진이랑 같이 알려주세요 안녕하십니까?☜ 골반교정운동엔 무슨 운동이 어떤것들이 좋을까요? 혼자서 하기는 어렵습니다. 제가 골반이...
  • 골반교정운동 시 소리가 나요
  • ... 기본적인 골반운동시 골반이나 허리쪽에서 소리가 나는게 꼭 크게 문제가 있어서 나는건 아니구요. 단순하게 소리만 나는 정도라면 문제는 없으세요. 다만 통증이나 강직 현상이 있다면 검진을 받아보시고 그에 맞는 치료를 하시거나...
  • 골반교정운동후 통증
  • ... 통증없었는데 골반운동후 스쿼트운동하려고하니 골반에 통증이 ㅠㅠ 어떻게해야하나요 안녕하세요. 빛살림 정골요법입니다. [글에 대한 안부내용] 먼저 빛살림 정골요법이란, 오장육부의 뿌리인 척추와 그 토대인 골반을 바로잡아...
  • 골반 운동
  • 골반운동 하면 진짜 골반 넓어질 수 있나요?단기간 이내에? 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 수야입니다 (복사된 답변을 하지 않고 하나하나 직접 작성하고 있으니 도움이 되셨다면 채택센스 꼭 부탁드립니다) 조금 넓어질수는 있겠지만.....
  • 골반 넓어지는 운동 효과 있나요?
  • ... 올라오는데 골반운동 후기는 거의 못봐서... 주변에서도 골반은 무조건 타고난거고 아무리 운동을 해도 안된다고 하고요 만약 못 넓힌다면 골반이 최대한 넓어보이게 하는 방법이나 몸매 가꾸는 좋은 운동법 좀 추천해주세요ㅠㅠ...