|9742|2 몸매만들기? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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    진짜날씬한몸매만들기.(옥주현,현영..)
  • ... 몸매관리할수있는 식단표.(일주일식단 그렇게 안짜도되구요, 그냥 음식들?) *옥주현 식단표 추가시켜주면 더 감사! 3. 허벅지 엉덩이 종아리살 진짜 없애기. 4.얼굴 작게만들기. 5. 현영처럼 S라인 만드는법!! 6.너무잘먹는 저. 식욕...
  • 몸매 만들기 관련해서.. 질문있습니다.
  • 안녕하세요 . 뭐랄까.. 이런 전사형 몸은 대체 어떻게 만들어야 할까요 ?? 단순이 떡근육도 아니구요 , 데피만 한다구 저런 몸이 나온것도 아닐테구 , 고중량 고반복인가요 ?? 저 갈라진 몸을 보면 분명 고반복이 들어갔을텐데 강한 힘...
  • 예쁜몸매 만들기위한 좋은 운동 추천해주세요
  • ... 운동을 하다보니 예쁜 몸매가 욕심이 나네요.. 마른체형이지만 엉덩이와 허벅지에 살이 있구 배도 있네요.. 상체는 완젼.. 삐적... 말랐구요 예쁜몸 만드려면 헬스장을 가야할까요..? 식품섭취방법과 어떤운동이 좋을지 추천좀...
  • 크지않고 탄력있는 몸매만들기 내공~
  • ... 적당한 몸매를 원합니다. 지금은 웨이트 50분 유산소 30분하고 있는데 어떻게 운동을 해야 제가 원하는 몸매를... 유산소 50분 웨이트 40분정도로 유산소 운동에 좀더 많은 시간을 투자하셔야 날씬한 몸매를 갖는데 좀더 효과적이라고...
  • 고1 여자 몸매 만들기 좋은 운동 추천
  • ... 복싱 요가 헬스 PT 필라테스 등 예쁜 몸매 만들기에 어떤 운동이 좋을지 추천 부탁드려요 제 생각에는 탄탄한 몸매를 원할 경우 헬스나 pt, 유연성과 예쁜 라인을 원할 경우 요가나 필라테스가 좋을 듯 합니다. 꼭 하나를 뽑자면...
블로그
    소녀시대 몸매 만들기
  • 소녀시대 몸매 만들기 전부다 알려주세요 글구 제가 이해력이 좀 딸려서 사진 첨부하면 채택확률100% 왜... 스타킹에 나온거 있잖아요 인터넷에 웬만한건 없구 허벅지 말구 딴거 알려주세요 <줄넘기><달리기><훌라후프><피구><간이농구...
  • 남자 몸매 만들기
  • ... 아니고 몸매를 어떻게 관리해야할지 문제입니다..일단... 그밖의 몸매관리를 하는법을 모릅니다.. 제가 원하는건... 살을 빼셨을때 몸매가 별로셨는지요? 전 조기 축구 14년... 조기 축구 즉 주 1회 운동으로는 40대 이후 몸매 관리가 잘...
  • 예쁜 몸매 만들기
  • 안녕하세요 저는 15살 학생이고 키 158cm에 몸무게 44kg입니다 이쁜 몸매를 만들고 싶은데 무작정 운동하면 살이 빠질거... 이쁜 몸매가 되고 싶은데 집에서 운동하면서 어떻게 되는법 없나요?? 식사도 규칙적으로 적당량으로 꼭 드시고...
  • 완벽한 몸매 만들기
  • 제가요 완벽한 몸매를 만들고 싶어요 키도 크고 근육도 잇는 음.. 전 여자랍니다. 배에 왕자 생기는 법 이랑.... 멋있는 몸매 다리도 얋고, 그러니까. 음.. 김미연(MBC코미디에서나오는) 언니 같은 몸매 만들고 싶어요, 그언니 정말 몸매 가...
  • 안녕하세여몸매만들기무러볼라고하는데요jandra8톡...
  • 안녕하세여몸매만들기무러볼라고하는데요jandra8톡주세여 웨이트트레이닝/다이어트 전문지식iN 비앙키입니다. 죄송합니다. 1:1 문의 외에 톡등을 주고 받진않습니다. 궁금한점이생기시면 언제든 1:1문의로 질문해주세요...
뉴스 브리핑
    여자몸매만들기vs남자몸매 만들기
  • ... 채택 부탁드립니다 ^^ 여자몸매만들기가 어렵습니다. 근육량이 다를 뿐더러 근육이 붙는 속도도 다르기 때문입니다. 그래도 평소 몸관리를 잘한다면 어느 누구든 몸매관리는 어렵지는 않다고 생각되네요. 키크는스트레칭을 꾸준히...
  • 탄탄한몸매 만들기
  • ... 이렇게 탱탱하게 만들어지게 살짝 근육운동을 하신 후 요가자세를 따라하시다보면 몸매 만들기 싫으시더라도 자동으로 만들어지게 됩니다. 그러니 처음부터 시간 계획을 짜신 후에 시행하시면 충분히 효과보실 수 있을거에요!
  • 마른체형 예쁜 몸매만들기
  • ... 예쁜 몸매 만들고 싶습니다 너무 말라서 옷발도 안서고 기운떨어지고 스트레스 좀 받네요 보는사람 마다 살좀... 몸매관리 할수 있는 음식이나 운동법 자세하게 조언해주세요 음식에는 단백질이면 어떠한 음식들(되도록이면 일상에서...
  • 걸그룹몸매 만들기
  • 걸그룹주사 맞으면 걸그룹몸매 가늠합니까 요즘 별별주사 믾아서 전 걸그룹주사 관심마나요 안녕하세요. 하이닥... 당연히 걸그룹 몸매가 되지 않지요 식이처방과 운동처방을 받아 시행하시는 것이 훨씬 도움이 됩니다. 감사합니다.
  • 섹시한 몸매 만들기
  • 섹시한 몸매 만들기 어떻게 해야할까요? 관리가 좀 필요할거 같은데요 섹시한 몸매 만드는 노하우 같은거 있음 알려주세요 운동이나 몸매 유지 방법이나 이런거요 섹시한 몸매 되고 싶어요! 섹시한 몸매 모든 여자들이 원하죠 그리고...