|3522|2 살빨리빼는방법? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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    114kg 여성이 겪은, 극한 다이어트와 폭식증
  • "빨리 빼야지. 살 빼서 예뻐져야지" 다이어트 방법도 똑같았다. 죽지 않을 만큼 먹고, 죽을 만큼 운동하기.... 하지만 그는 "강박에서 벗어나니 살 빼는 동안 재밌었다"고 했다. 운동은 일주일에 3번 정도 했다....
  • [건강칼럼]지방흡입 후 부작용이 걱정된다면?
  • 감소시키는 방법을 말한다. 하지만 지방흡입수술은 무조건 지방을 빼는 것이 아닌 아름다운 조형물을... 조금이라도 빨리 부기를 없애고 싶다면 압박복을 착용하는 것이 좋다. 압박복을 착용하면 물리적으로 팽창하는 것을...
  • 신현준 “살빼는 법도 알려주는 연기캠프, 어때요?”(인터뷰)
  • 신현준은 "후배들에게는 빨리 현장에 나가서 연기하는게 꿈일거다. 그 꿈을 이루는데 가교 역할을 해주고 싶다. 연기자가 되는 방법도 다양하게 가르쳐주고 싶고. 어린 지망생들은 자신의 개성을 잘 모른다. 그걸 끄집어...
  • "주스 클렌즈 4일 도전, 3.3kg 뺐다" 그런데 말입니다
  • 1일차보다 확실히 허기가 빨리 느껴지는 것 같았다.   점심시간 "얼굴 살이 빠진 것 같다"는 한 동료 말에... 이어 "금식으로 살을 빼는 일은 비만으로 가는 지름길"이라며 "굶으면 몸이 섭취하게 될 에너지를 기다리는...
  • [알아두면 빠지는 다이어트 용어 ⑦] HCA
  • 복부는 팔뚝과 허벅지보다 살이 빨리 빠지지만, 체중이 증가하면 제일 먼저 지방이 쌓여 많은 이들이... 살을 빼는 확실한 방법은 적게 먹고 많이 움직이는 것이다. 다이어트 보조제에 의존하기보다 올바른 운동과...
블로그
    [Health talk] "올 가을에는 꼭!" 뱃살&옆구리 빼는 복부비만 다이어트
  • 것도 방법이다. 빨리 뱃살을 빼겠다는 욕심에 단식을 하는 경우가 있는데, 단식을 평생 지속할 게 아니라면... 식이조절로 칼로리를 줄였다면 이제 뱃살 빼는 운동으로 축적된 지방을 태울 차례다. 먼저 자전거 타기, 러닝...
  • 매일 50분씩 집중 공략해 한 달 5kg 이상 감량!
  • 수능 맘을 위한 ‘한 달 무제한 집중관리’ 바쁜 일상가운데 조금이라도 간편하고 쉽게 살을 빼는 방법은... 하루라도 빨리 전문가의 도움을 받는 것이 좋다. 또 한 달 무제한 관리에다 주 1회 피부 케어가 추가된 ‘웨딩...
  • 운동하지 않고, 살 빨리 빼는 방법 있을까?
  • [KNS뉴스통신=문정석 기자] 연말이 다가오면서 오랜만에 만난 친구, 가족, 동료들과 맛있는 음식을 먹으며 즐거운 시간을 보낼 생각에 들뜨지만 한편으로는 늘어나는 체중으로 살을 빨리 빼는 방법을 고민하는 것도...
  • [생생인터뷰] 한진해운 사태 준비 못한 정부, 결론이라도 빨리
  • [생생인터뷰] 한진해운 사태 준비 못한 정부, 결론이라도 빨리 ■ 방송 : YTN 라디오 FM 94.5 (15:10~16:00) ■ 진행... ◆ 정영석) 일단 물리적으로 가능한 방법은 한진해운 선박이 압류가 되지 않는, 다른 대체 항구로 들어가 이것을...
  • ‘상체는 기린, 하체는 코끼리?’ 하체비만 탈출 가이드!
  • [해결방안은?] 강도 높은 허벅지 살 빼는 운동이나 근력 운동은 자제하는 것이 좋으며 요가나 필라테스와 같은... 운동과 함께 근육이 뭉치는 것을 방지하기 위해 마사지와 스트레칭을 하는 것 또한 효과적인 다이어트 방법...
뉴스 브리핑
    지방과 비만, 다이어트에 관한 20가지 오해와 진실
  • 모두 1900~1925년 사이에 등장한 방법인데 동일한 다이어트가 이름과 효과에 대한 설명만 달리하여 재등장했다. 실패율은 무려 98%에 이른다. 체중을 빼는 경우도 있기는 있지만 2년 이상 감량을 유지하는 사람은 100명 중...
  • '벌 쏘임' 예방·대처법은?
  • 한 빨리 벌침을 제거해야 한다. 핀셋이나 손으로 벌침을 꺼내려 하면 독주머니가 터져 독이 피부 안쪽으로 퍼질 수 있기 때문에 신용카드 등을 이용해 살을 밀어 내는 방식으로 벌침을 빼는 것이 좋다. 쏘인 부위는 비누와...
  • [헬스&뷰티]풍성한 추석연휴, 늘어난 뱃살 화끈한 ‘체지방 태우기’로 초고속...
  • 줄여가는 방법도 있다. 전 유도 국가대표 출신의 헬스 큐레이터 김선우 박사(운동생리학)는 체지방을 줄이는 요령 4가지를 강조한다. 첫째, 몸무게는 숫자일 뿐 근육에 주목한다. 수분만 빼는 다이어트보다 근육을 키우는...
  • 임산부로 오해 받던 ‘뱃살’, 쏙 빼는 다이어트 방법은?
  • 간혹 뱃살을 빨리 빼겠다며 무작정 윗몸일으키기부터 하는 경우가 있는데, 이러한 근력운동보다는 전체적인 칼로리를 태우는 유산소운동부터 시작하는 것이 좋다. 뱃살만 골라서 빼는 것은 사실상 어려운 일이므로...
  • 과로의 덫에서 벗어나는 법
  • ▶혈관을 확장시키고 수축시킨다든가 ▶위 운동, 장 운동을 빨리 하거나 늦게 하거나 ▶방광에서 소변보는... 부교감신경을 안정시키는 또 하나의 방법은 심호흡이다. 복식호흡을 하는 것이다. 복식호흡이라고 해서 어렵게...