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    온몸이 찌뿌둥하다면 근육통 푸는법으로 가뿐해질 수 있어
  • 때 어깨, 팔, 엄지손가락, 허벅지 등에서 근육통을 느낄 수 있다. 또한, 감기몸살, 독감, 만성 피로 등의 다양한 신체 상태에 따른 증상으로 근육통이 나타나기도 한다. 근육뿐만 아니라 관절, 인대 등 신체 조직에서 통증을...
  • 교통사고 후 한방치료, 심리적 후유증까지 함께 치료해야
  • 대부분 목과 어깨, 허리통증, 후두통 등을 가장 많이 호소하며 근육과 인대가 손상되며 나타나는 통증과 어혈과 담이 뭉쳐 여기저기 통증이 돌아다니는 증상이 있다. 교통사고 후유증은 짧게는 3~4일부터 길게는 수개월...
  • 평창 동계올림픽 응원 무작정하면 탈, 건강하게 즐기는 요령
  • 인대, 척추 등에 물리적인 압박이 가해질 수 있다. 구부정하게 틀어진 자세로 척추 뼈의 정상적인 만곡이 흐트러지며 요통이 유발될 수 있다. 경기가 진행되면서 승패에 집중하다 보면 온몸에 긴장이 더해지며 목과 어깨의...
  • 강추위로 인한 근육통에는 신속한 도수·운동치료
  • 해당 치료는 뭉친 근육과 인대를 이완시켜 통증을 개선하고 잘못된 자세로 인해 틀어진 척추 관절을 바로잡아... 굿본재활의학과의원 을지로점 홍동환 대표원장은 "근육통은 주로 어깨나 허리 등에 발생하기 쉬운데...
  • 어깨통증 치료, 초기 발견이 중요한 이유
  • 직장인 이진화(52) 씨는 최근 어깨통증으로 밤잠을 설치는가 하면, 아침에는 어깨가 뻐근한 증상을 호소했다.... 이때는 원인이 되는 손상 힘줄 혹은 인대의 위치를 찾는 것이 중요하다. 더불어 힘줄의 섬유화 상태를 알고...
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    겨울철 한파, 척추·관절 각별한 '주의'…반신욕·스트레칭 도움돼
  • 근육·인대도 함께 굳어져…반신욕, 명태 요리 질환 예방 [부산=데일리한국 윤나리 기자] 올 겨울 들어 가장... 1) 팔과 어깨 등과 가슴의 근육을 늘려주어 과도한 긴장을 풀어주는 스트레칭 김상돈 병원장은 “겨울철...
  • 무게를 견뎌라
  • 인대와 연골로 이루어진 주머니인 무릎은 파워리프팅 시 잘 보호해 줘야 한다. 7mm 두께의 합성고무인... 하이힐을 신어라 스쿼트는 웨이트를 어깨에 걸치고 선 자세로 시작하며, 그 다음에는 엉덩이를 무릎 아래까지...
  • 한파로 근육긴장 높아지면 목·어깨 통증 심해져
  • 최근에는 도침과 약침을 결합한 신경근이완술로도 목과 어깨 통증을 줄이고 있다. 도침은 침 끝 부분이 미세한 칼로 돼있는 침을 말한다. 도침은 근육과 뼈, 인대 등의 구조물에 의해 압박된 신경주변을 미세하게 넓혀줘...
  • 한파로 움추린 몸, '등통증' 발생
  • 근육과 인대를 수축시키는데 이 과정에서 근육이 뭉쳐 통증이 발생할 수 있다"고 말했다. ■방치하면 근막동통증후군으로 발전 근막동통증후군은 신경학적 이상이 없음에도 어깨나 뒷목, 등의 근육이 뭉쳐 뻐근하고...
  • [IS 포커스] '피 끓는' NC 왕웨이중, 왜 스카우트는 '태도'를 말할까
  • 그러나 신체검사 과정에서 토미존 서저리(팔꿈치 인대 접합 수술)가 필요하다는 판정을 받았고, 1년여의... 그의 어깨에 NC 선발 로테이션의 운명이 갈린다. 핵심은 태도와 적응이다. 유영준 NC 단장은 "1~2년 동안...
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