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    체중 조절과 운동법좀 알려 주세요
  • ... 178의 체중 90키로 입니다... 체성분 분석결과 체지방량 19.2kg 근육량 65.4kg 나왔습니다 20kg 비만으로 나왔는데.... 여기에 맞는 다이어트 방법 좀 알려주셨음 좋겠습니다.. 체질상 음주는 거의 안하고 ...아침 점심 저녁은 다 챙겨...
  • 체중조절 및 근력운동 식단이랑 운동시간 문의드려요~~
  • ... 식단조절 필요할듯싶어 아침 8시반 탄수화물 단백질 야채및과일류 점심 12시 직장인이다보니 일반식 하는데 밀가루등 피하고 밥도 반공기먹구요 저녁6시에 퇴근후 바로 집으로 가는데 퇴근후 식사를 하고 운동을 한후 단백지파우더...
  • 체중조절 소고기섭취 질문!
  • 체중조절 하려고 하는데요.. 다이어트중에는 소고기가 좋다고 하잖아요 그런데 인터넷을 보다가 소고기에 포화지방이 많다는 이야기가 보여서요.. 특히 수입산 소고기요 다이어트할땐 돼지고기보단 소고기나 오리고기로 먹으라고...
  • 체중조절 팁 알려주세요!
  • ... 제가 이럴때 쉽게 체중조절하는 방법이 궁금해서요!! 안녕하세요 건강의 가치를 전하는 기업 초과감량 1위지점 실력있는 직원들로 구성된 분당점 다이어트컨설턴트입니다. 우선 식사를 통해서 체중을 원하신다면, 내 몸의 혈당을...
  • 체중조절식품 먹으면서 살빼면 괜찮아요?
  • 제가 이제 강하게 마음먹고 체중조절식품 먹으면서 살을빼려고 하는데요 지금껏 뚱뚱하게 살면서 항상 빼야지빼야지만 했지 행동으로 옮긴적이 없거든요 근데 체중조절식품 먹으면서 운동하고 그러면 확실히 효과가 있다고하는데...
블로그
    임신중체중조절
  • ... 임신 중 체중증가가 많은 경우 여러가지 합병증에 노출되는 경우가 많으므로 체중조절은 굉장히 중요시하나 그렇다고 일부러 체중을 줄이기위해 식사를 거르시고 하는건 좋지 않습니다. 일단 800칼로리는 무리입니다. 저혈당이나...
  • 닭가슴살볼 체중조절
  • ... 좋을까요 체중감량에는 고구마나 바나나가 좋다고 하는데 제가 고구마나 바나나도 좋아하는 편이라 .. 닭가슴살볼... 어느정도 조절은 해주셔야합니다 물론 고구마나 바나나는 체지방 증가에 좀 부담이 적은 탄수화물 음식...
  • 체중 조절 도와주세요!
  • ... 얼마전 부터 체중조절을 시작했어요. 95키로에서 운동과 6시 이후 금식을 해서 일주일에 5키로를 뺏는데 이때 이후로 운동을 하고 아침 점심 먹고 6시 이후에 금식을 하는데도 체중이 다시 위로 올라갑니다... 폭식하는것도 아니고...
  • 다이어트 식단조절 체중감량방법 질문
  • ... 주말이든 주중이든 드시고 싶은 음식이 있으실 경우에는 보상데이로 설정하셔서 주 1회~2주 1회, 양조절하여... 피자 양조절+야채같이 # 운동 : 걷기 40분 내외/주 3~4회 참고하시어 건강한 다이어트하시길 바랍니다. 감사합니다.
  • 21세 남자 체중 조절
  • 현재173 / 74 입니다. 하루에 1시간씩 조깅 해서 5키로 정도 감량하려합니다. 운동량 적당할까요? 하루세끼 꼬박 먹습니다 질문자님 계획대로 하셔도 좋지만 평소에 빠른 걸음으로 걷기, 반복해서 제자리뛰기, 엘리베이터 이용보다는...
뉴스 브리핑
    체중조절을 하고싶습니다
  • ... 제가 옛날에 살이 너무 많이 쪄서 하루에 2끼이하로 먹고 운동하면서 28키로가량을 감량했는데요 이제 목표도 달성하고 해서 체중 조절만 하려고 합니다. 1~2키로 늘어나는건 괜찮아요^^ 1. 2끼씩먹다가 3끼 다먹고 과일같은...
  • 체중조절방법으로 시리얼 괜찮나요?
  • ... 체중조절하고 싶은데 방법을 모르겠어요 ㅠㅠ 안녕하세요 건강의 가치를 전하는 기업 초과감량 1위지점 실력있는 직원들로 구성된 분당점 다이어트 컨설턴트입니다. 우선 시중에 있는 시리얼의 경우 당분이 많이 함유되어 있으며...
  • 평촌유산후한약 체중조절도?
  • ... 몸조리를 잘하라고 하던데 체중도 같이 좀 빠지나요? 평촌유산후한약에... 또한 출산 후에도 체중이 임신전처럼 줄지 않는 것을 걱정한 나머지... 채워주고 체중은 이전처럼 줄어들 수 있도록 산후다이어트도 함께 진행하고 있답니다....
  • 단기간다이어트후 유지 체중조절
  • ... 일반식으로 현미드시면서 식단조절해주시고, 염분관리 같이해주시면서 운동같이 병행해주셔야 합니다. 우리몸에서 현재 체중을 진짜 내 몸무게로 인지하는데는 최소 5~6개월이 걸려요 지금은 예전으로 돌아가려고 할겁니다....
  • 비만예방. 체중조절 사료좀 추천해주세요.
  • ... 일단 간식외엔 아무것도 안주면서 체중조절을 해보려고 합니다. 좋은 사료 추천좀 해주세요.. 안녕하세요! 아이고 아이가 과체중으로 인대가 늘어났다니 많이 놀라셨겠어요ㅜㅜ 1년 미만의 강아지들은 식탐도 있고, 뭐든 잘먹어서...