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Qna
    늘 불안·초조하고…잠이 안 오신다구요? 식단을 바꿔보세요
  • 양파는 혈압을 안정시키는 데다 피를 맑 게 하므로 동맥경화나 고혈압 환자들이 먹으면 유익하다. 또 양 파 특유의 매운 성분이 호흡기로 들어가면 신경이 안정됨과 동시 에 잠이 잘 오는 작용을 한다. 단지 불면을...
  • [전문의 칼럼]정력 좋아진다는 건기식보다... 운동으로 꿀벅지를
  • 육류위주의 식단은 고혈압, 당뇨, 동맥경화 등을 쉽게 유발하며, 식생활 습관의 문제로 인해 발생한다. 여기에 열거한 질환들은 모두 음경내의 혈관을 좁게 만들며 혈액순환을 방해한다. 혈액이 제대로 음경 백막내 에...
  • [알약톡톡2]가을은 살찌는 계절? 알고보니 이유 있었네!
  • 또한 추수로 맛좋은 햇곡식과 햇과일이 풍부해지고 추석 등 식욕을 자극하는 명절이 가을에 있어 식욕을... 유발되여 고혈압, 당뇨병, 심혈관질환, 뇌혈관질환 등이 초래되는 것이 문제입니다. Q. 그렇다면 반대로 식욕이...
  • [라메드] 암·당뇨환자 위한 ‘힐링메뉴’ 현건호 대표
  • 나트륨을 지나치게 섭취하게 되면 고혈압, 각종 신장질환, 위장장애, 골다공증, 혈관질환 등의 질병이 생길... 1회차 식단을 받을 때 식재료 부분을 정리해서 함께 보내주는 것이다. 체질이나 입맛 에 맞지 않는 식재료를...
  • “당신이 먹는 것이 당신을 말한다”
  • 넘기기가 좋은 음식물을 식단의 90% 정도로 섭취했다. 약 1년간 육류나 채소를 거의 먹지 않게 된 사이에... 실제 지난 3년 여 간 지인들 중에 비만, 과체중, 고혈압, 고혈당 등으로 고통을 받고 있는 사람들에게 먼저...
블로그
    나를 살린 황금덩어리 청국장
  • 몸에 좋은 고밀도 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤의 수치는 높여주어 고혈압과 심장병 등을 예방해 준다. 암... 청국장의 효능과 청국장을 이용한 요리법, 식단에 대해 더 알고 싶으면 필자의 다른 책 『청국장 100세 건강법』...
  • 대한비만학회의 위험 경고와 한방의 해결점!
  • 안 좋은 비만의 형태이며 허리둘레에 살이 찌는 복부비만 환자는 질병 위험이 훨씬 높다”고 말한다.... 질환, 고혈압, 골관절염, 대장암, 유방암, 난소암 등의 발생빈도가 높다. 국민건강보험공단이 발표한 검진자32.8%의...
  • 중장년 위협하는 4 대 눈질환 조기치료가 관건이다
  • 고열량 식습관, 고혈압 등이 황반변성 에 영향을 미치는 요소로 알려져 있다. 그러니 미리 이런 원인을 없 애는 것이 황반변성에 걸릴 가능성을 낮추는 길이다. 지방 섭취 를 줄인 식단으로 바꾸고, 운동을 자주 하자. 술과...
  • 유방암 예방·치료에 가장 좋은 것은 운동
  • #운동 운동은 여성 자신을 위해 할 수 있는 가장 좋은 활동 중 하나다. 다나-파버 암 연구소의 앤... 전문가들에 따르면 요가는 심장질환, 제 2형 당뇨병, 우울증 및 고혈압 위험을 낮추는 것으로 밝혀졌다. 또한 암...
  • <최만순의 음식춘추> 정월 대보름에 묵은 나물을 먹어야 하는 까닭은
  • 이것들을 음식을 만들 때 적당하게 넣으면 질병의 예방과 치료에 좋은 효과를 볼 수 있다. 입춘절기 양생의... 봄철 때 간의질환, 관상동맥경화증, 고혈압을 앓고 있는 환자는 나쁜 영향을 받을 수 있으므로 각별히 주의를...
뉴스 브리핑
    2월 건강검진, 3월 단백질·비타민 위주 식단
  • ◆ 2월 - 온 가족이 건강검진 = 건강한 한 해를 보내기 위해 정 기검진을 하기 좋은 때이다. 부모님은 고혈압이나 고지혈증, 당 뇨병, 암에 대한 검진이 필요하고, 아이들은 방학을 이용해 학업 에 방해가 되는 축농증이나...
  • `돌연사' 어떻게 예방할까
  • 기름진 식단, 스트레스 급증 및 운동부족 등에 의해 점차 그 비율이 증가하고 있는 추세"라고 진단했다. 특히... ◇ 돌연사와 과로ㆍ운동의 상관관계 = 고혈압, 동맥경화증 및 고지혈증 등의 증상을 가지고 있는...
  • <힐링푸드>만성질환 막아주는 ‘안티에이징 100세 푸드’
  • 전립선 질환의 가장 직접적인 유발요인은 고지방 식단이다. 전립선에 좋은 식품으로는 토마토가 꼽힌다.... 유채싹은 간 기능을 향상시키고 혈중 콜레스테롤을 낮게 하는 기능과 고혈압을 개선시키고 혈당 수치를 정상으로...
  • 병 없이 오래 살려면… `슈퍼푸드`
  • 그는 그리스, 일본등 세계적으로 건강하게 장수하는 나라와 지역 의 식단에서 중복되는 최고의 식품들을... 줄이고 고혈압, 암, 고령에 따른 근육퇴행, 관절염, 우울증에서 벗어날 수 있다 . 이것이 몸에 축적되려면 최소한...
  • 여름철 보양식 ‘지중해 식단’ 인기
  • 포화지방은 연소되지 않 고 혈관벽에 붙어 동맥경화, 당뇨, 고혈압, 중풍 등 각종 성인병 발병의 원인이... 지중해식 식단은 야채와 육류가 조화를 이루고, 몸 에 좋은 불포화지방인 식물성 기름을 주로 사용한다. 육류는...