|9949|2 체중관리? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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Qna
    재수생남자 체대 체중관리
  • ... 체중관리에 너무소홀했네요... 안녕하세요. 답변입니다. 1. 식이요법 및 가벼운 운동으로도 충분히 감량이 가능합니다. 무리한 다이어트는 학업에 좋지 못한 영향을 미칠 수 있습니다. 시즌 들어가기 전까지 5~6키로 정도 감량을 목표로...
  • 체중관리 질문좀하겠습니다.
  • ... 그래서체중관리좀 하려고하는대요 일단 제일중요한게 식습관인데 일상생활에서 편하게 구할수잇는걸로 식습관좀조절해보려하는데 추천좀부탁드려요 아 그래고 제가 운동하려고헬스도끈엇는데요 친구들은 체중관리목적인데도...
  • 체중관리 및 운동방법 보충제에 대한 질문입니다.
  • ... 이제는 근력도 어느정도 생기고 체중관리 및 식단조절, 보충제를 먹어볼까 하는데요 1. 운동방법은 하루 1시간 반정도 운동, 줄넘기 10분 근력운동(한 부위) 유산소운동(킥복싱) 복근마무리 이런 순서로 하고 있고, 근력운동에는 가슴...
  • 체중관리 도와주세요 ㅠㅠ
  • ... 월초에 저번달 목표량에 맞게 뺏는지 재구요 다음달 월초까지 목표설정을 하는거죠 생리전에 하는것은 생리를 시작하실시에는 호르몬 변화가 너무많아서 체중에 변화가 왓다갓다 합니다.. 그렇기에 생리전에 하시길 추천드릴게요 ㅎ
  • 중학생 체중관리
  • ... 그래서 옷을 입어도 핏이 안살고, 몸이 무거우니까 더 게을러 지는것같아서 지금이라도 체중관리 하려고요. 단기간에 효과적으로 체중을 줄이는방법이 없을까요? 운동도 어떤 운동을 하면 키도 크고 살도 빠질까요? 모든 방면에서...
블로그
    체중관리가능한가요?
  • 저는곧있으면고1되는학생입니다 이번목표는체중관리입니다되도록이면빼는것이고 만약안된다면유지가저의목표입니다 저는남들보다엄청많이먹는편입니다그리고귀차니즘이심하고요 그래서친구들이그냥평소먹는걸를줄이는걸로라도...
  • 임산부체중관리
  • ... #임산부체중관리 어떻게해되나요? 임신전에도 체격이있는터라 걱정이네요..ㅜㅜ 식습관이나 운동법 좀 알려주세요!! 안녕하세요^^ 우선 임신 진심으로 축하드립니다^^ 아직 병원에서도 안보일 정도라고 하면 아기집도 안보이는...
  • 고등학생 체력,체중관리 하는법...ㅠㅠ
  • ... 덕분에 공부가 손에 안잡혀요 ㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠ 제가 상위권대학을 가고싶어하는 미대입시생이라 제 몸 관리가 매우... 헬스장 다니는게 체력증가와 체중감소에 정말 효과가 있을까요? ㅠ 아니면 다른 방법이 있을까요? ㅠㅠㅠ 헛된...
  • 다이어트 체중관리
  • 안녕하세요.키는158/체중53.6정도..(47킬로까지뺄 예정)요즘체중관리하느라 끊임없이 다이어트 닭가슴살,레몬, 현미밥, 바나나 녹차 번갈아가면서 이 식단위주로하면서 실내사이클을 하루에 약30분이상하는데 ...(운동-일주일에5번이상...
  • 체중관리,운동법
  • ... 일단 관리하시기 바랍니다 PS 이글을 보는 누구든지, 제 글이 신뢰가 간다면 자신의 신장, 체중, 체지방정도, 운동경력을 적어서 1:1질문이나 쪽지를 주시기 바랍니다 하지만, 글로는 상대방을 볼수없다는걸알고.. 자신에 대해 매우...
뉴스 브리핑
    댄스강사 체중관리
  • ... 댄스강사의 효율적인 체중관리 조언 부탁드립니다. 프로시면서 이러시면 어쩝니까..ㅡ.ㅡ; 식사시간이 문제네요..술드시면 금주하시고 늦게 꼭드실수밖에 없으면 묵을드셔보시고 평소에 밥을즐겨드시면 꼭 잡곡을 드세요 운동량은...
  • 임신중(임산부) 체중관리 어떻게 해야 하나요?
  • ... 조금씩 운동을 하는겁니다 ..(정말 급 체중 급증한거죠 ..?) 지금부터라도(많이 늦은감은 없지 않아 있지만) 출산예정일까지 꾸준히 산책(걷기)/ 수영등 운동을하면 체중관리가 되나요? 아시는 분은 이때쯤 등산도 하셧다는 어려운 코스...
  • 다이어트/체중관리
  • ... 69.9kg로 더라구요 체중감량하면 뱃살도 더빠지나요... 인바디를 하셨는데 체중을 알겠는데 키는 안적으셨네요... 오히려 체중이 늘어나게 되있어요 그러니 규칙적인... 운동으로 체중조절이 가능해져요!! 그래서 제가 추천을 드리자면...
  • 체중관리 여러질문
  • ... 이대로 하면 요요없이 몸관리가되는가 네 요요없이 충분히 유지가능해보이며 평상시 식사량 자체가 적으므로 회식시나 어느정도 스트레스 해소가 필요할때는 드셔주셔도 좋아보이며 체중이 3~4kg이상 증가한다면 이경우는 식사량을...
  • 임신중인데 체중관리좀하려고하는데..
  • 안녕하세요~문의좀 드릴게요^^ 임신중인데 체중관리좀하려고하는데.. 아임닭이나 이런곳에서 파는 닭가슴살이나 소세지섭취해도 될까요~?ㅜㅜ 안녕하세요 파워지식인 퍼스널트레이너 데니 입니다 닭가슴살은 임산부에게 금지식품이...