|5807|2 허리통증에좋은운동? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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Qna
    허리통증 좋은 운동이나 그에 관련된 싸이트좀 알려주세요
  • ... 저같은 경험있으신분 좋은 운동 방법좀 알려주세요. 부탁 드리겠습니다. 먼저.허리운동하시기전에.... 왠만한아픈통증은디스크닥터라는.허리에차고생활도할수있는.허리반도용으로.의료기상회에서....
  • 허리통증에 좋은 운동
  • 허리가 척주 좌측으로 많이 아픈데요 통증에 도움을 주는 운동은 어떤것이 있는지 궁금합니다 너무 무리하는건 안좋은것 같고 가벼운산책과 함께 스트레칭이나 요가 같은게 좋을듯. 인터넷에 스트레칭이나 요가 치시면 많은 동작들...
  • 허리통증운동처방좀알려주세요
  • ... 꾸준히 운동하시면 차츰 호전 될 수 있습니다. 견딜 수 없는 통증이 아니면, 허리에 손대지 않으시는 것이 더 좋은 경우가 많습니다. 잘못 허리에 손대시면 긁어서 부스럼 만들 수도 있습니다. 허리디스크 통증은 주기성이 있음으로...
  • 허리통증에좋은운동있나요?
  • ... 요통에 좋은 운동 있으면 알려주세요. 너무 심해서 골반에서 허벅지까지 저리기도 하고 시큰시큰 합니다. 틈틈히... 그리고 바닥에 엎드려 양손을 허리에대고 상체를 들어올려 2분간 버티세요... 1분이 경과하면 통증이 오나 참고하셔도...
  • 하체운동허리통증 다리저림
  • ... 허리통증이 하체운동후 생겨서 고생이 많으시네요 다리저림증상이 생기는 허리통증은 허리디스크 증상이 가장... 요통 및 추간판탈출증의 재발을 방지하기 위해서는 허리에 좋은 자세를 습관화하고, 물건을 들 때에는 항상 몸에...
블로그
    허리디스크 초기인데 좋은 운동이나 약 있을까요?
  • ... 척추관협착증,디스크등으로 오는 허리통증에 아주 좋은 운동입니다. 아침저녁으로 각1회마다 수백번씩 많이하면 할수록 좋습니다. (5)),걷기운동...평지에서 두팔을 크게흔들고 보폭을 어깨넓이로 길게해서 빠르게 걷습니다.이때...
  • 허리통증에 좋은 음식이나 운동
  • ... 허리디스크 초기에 좋은 운동법 : 슈퍼맨자세 ( 요가동작 ) 척추기립근운동 = 척추를잡아주는 허리근육 누워서... 허리 디스크로 인한 통증에는 "노간주나무 열매"를 달여 먹으면 통증이 가라앉습니다. 허리통증으로 통증크리닉에서...
  • 퇴행성 허리디스크 운동
  • 퇴행성 허리디스크 진단을 받고 맥켄지운동및 척추에 좋은 운동을 추천받아 매일 하고있습니다 운동을 하면 호전이... 된다고하는데 운동을 할 때마다 허리통증이 있고 가만히 있어도 다리가 저리고 무겁네요 다른 디스크환자분들은...
  • 허리나 목 디스크 좋은 운동 소개 부탁드려요~
  • 안녕하세요~~ 요즘 허리 와 목이 자주 아픈데 허리 디스크나 거북목에 좋은 운동 소개 부탁드립니다~ * 교정운동 및... 요통(허리통증) 통증 결림 저림 표준베개사례 ☜... 일자목 표준베개사례들 ☜... 역커브c자목 표준베개사례들 ☜... 두통...
  • 손가락 허리 통증
  • 고된일을 계속 하다보니까 자꾸 손가락과손목이 아픈데 어떻게 마사지 하는법이나 허리에 좋은운동도 알려주시면... 인이 밖는 사람들 몸상태를 보면 그냥 지속적인 통증이 무뎌져서 몸이 적응을 해서 그걸 수행하는 능력을 가지도록...
뉴스 브리핑
    골프로 인한 허리통증에 좋은 스트레칭
  • 골프 스윙으로 인한 허리통증이 종종 발생합니다. 좋은 스트레칭 도움을 청합니다 안녕하세요? 스포츠 때문에 생길 수 있는 손상 중에서 요통을 가장 많이 유발시키는 운동이 골프입니다. 골프 스윙을 하기...
  • 허리통증 해결 안되요?♨
  • 제가 예전 부터 운동을 정말 좋아했거든요 주말에 시간이 되면 가급적이면 운동을 하려고 합니다. 그런데 문제는... 그렇게 고민만 하다가 얼마전에 우연히 tV를 봤는데 허리통증에 좋은제품이 있다고 했는데, 지나가다가 본거라 정확히...
  • 허리와 무릎에 좋은 운동 추천바랍니다.
  • ... 안좋아서) 오른쪽 허리 통증으로 오래 고생했고 최근에 오른쪽 무릎에 염증이 생겼습니다. 자세때문일 확률이... 몸 균형도잡고 허리와 무릎에 좋은 운동 추천바랍니다. 몸 균형에 좋은 운동이라면 플랭크 가 있죠. 스쿼트 후에...
  • 허리좋은 무산소운동이 있나요?
  • 안녕하세요 저번에 친절하게 답변해주셔서 1:1질문드려요^^ 저는 18살 여자이고 다이어트를 하고있는데 다이어트를 하기전부터 허리통증이 조금씩 있었어요 그래서 질문드립니다 1.허리재활에 좋은 무산소운동이나 허리에 무리가없는...
  • 허리좋은 운동 추천.
  • ... 아이들을 낳을때도 허리진통이 심하여 고생하였습니다. 통증이 심하면 그때 병원 물리치료와 약물치료를... 자세 교정과 함께 허리에 좋은 운동이 무엇이 있을까요? 주위에서 요가나 수영을 추천받는데 요가는 자세 교정이나 허리...