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    운동법과먹는거조절
  • 제가 키는 175~176 간당간당 하고요 몸무게는 58.2 키로입니다 말랏져 제가 약간 복부비만인데 바지를... 근육키우는법 ,운동법들(머신x,약x,큰운동기구들x) 식단을 아침,점심,저녁 어떤종류의 식품으로...
  • 복부비만입니다.. 저 운동법 좀 알려주세요..
  • ... 직장인 복부비만 예방 십계명 1. 천천히 여유 있게 먹자. 2. 점심 식사는 걸어가서 먹을 수 있는 음식점에서 한다. 3. 식사 뒤 바로 사무실로 들어가지 말고 10∼20분간 주변 공원 및 거리를 산책한다. 4. 회식은 가급적 일찍 시작해서...
  • 복부비만 살빼기!
  • 안녕하세요 ..사진 보시면 아실듯하지만ㅜㅜ 복부비만입니다 팔다리적당히 근육있고 키172몸무게79키로입니다... 조언부탁드립니다 운동법도 추천받습니다!약품광고 신고합니다 음.. 아랫 배 빼기 위해서는 집에서 아무런 준비 없이 할수...
  • 복부비만에 좋은거 없을까요?!
  • 복부 비만이라서 다이어트를 하고 있는데요~ 복부 비만에 좋은 운동법 없을까요?! 식조절은 한계가 있어서요... 헬스는 재미가 없고~ 댄스를 배워볼까 하는데 어떤 댄스가 도움이 될까요?! 복부 비만에 정말 좋은 운동은 머니머니해도...
  • 복부비만 운동법
  • ... 건강검진을 받았는데 복부비만이라고 나왔거든요. 아무리 뺄려고 운동을 해도 신단을 줄여도 잘안빠져요. 복부비만 원인이 뭔가요? 또,복부비만을 어떻게 없앨수있을까요?? 도움이 되었으면 합니다. 한번 도전해보세요....
블로그
    복부비만 질문입니다. 트레이너 분이나 의사분 부탁요...
  • 사먹는거 절대 안먹을꺼니까 광고 올리면 바로 신고 쳐먹을 줄 알아라 안녕하세요^^ 복부비만땜에 고민중입니다.... 추천하시는 식단과 운동법 좀 알려주세요!!! 그런데 만약에 복부지방을 태우려면 복근 운동을 한다고 지방이 탈까요?...
  • 초고도비만운동법
  • ... 거즘2년만에 비만이돼셨어요 원래 간경화증이 있으셔서 처음엔 복수때문에... 할수있는 운동법있을까요?? *식사는 3끼 정해진시간에 꼬박꼬박드시구요... 예입니다, 복부를 자극할 수 있는 운동을 해야 합니다, 누워서 다리를 곧게...
  • 마른비만 운동법 (26/여자/직장인)
  • ... 다이어트 운동법 그대로 따라해도 될지 의문이 생깁니다. 3. 평소습관 - 그 외 평소에 도움이 될 만한 습관이 뭐가 있는지? 마른 비만이란 정상 체중 혹은 저체중상태에서 지방비울이 높은 분을 말합니다. 특히 복부비만 비율이 높은...
  • 마른비만 운동법 그리고 식단
  • ... 남자 마른비만 운동 법 또는 루틴.. 근력 위주 인지 유산소 위주인지 이것도 구체적으로 말씀 해주시면... 마른사람 운동법 공통 : 우리나라는 복부근육(식스팩)을 중시하기 때문에 이를 충족시키기 위해서는 복부운동을 주3회 정도...
  • 저희 아버지 복부비만 도와주세요.
  • ... 여쭤보시면 젊은시절 회식자리때 어쩔수없는 폭음때문에 생긴것이라고 하시는데 좀 맞는 운동법을 알려주시면 정말 감사하겠습니다. 부전 자전이여서 인지 저도 요즘 복부비만에 시달립니다. 도와주세요~ 부추가 좋다던데요 몸을...
뉴스 브리핑
    제가 하체비만/아래복부가...ㅠ
  • ... 복부비만 다이어트에 성공하는 비법 저는 세계최초로 누워서 숨쉬기로 복횡근을 강화시키는 방법을 개발한 발명가... (2)복횡근이 얇아지는 이유 복횡근은 짧은 시간에 얇아지기도 하고, 올바른 운동법으로 강화시키면 짧은 시간에...
  • 마른체형에 복부비만체형 질문입니다
  • ... 몸도좀보기좋게키우면서 복부 살을좀빼고싶은데요 추천식단 추천운동법 (집에서할수있는) 생활습관 에 대해... 마른체형에 복부비만체형 질문입니다 -답변입니다. 복부에만 지방이 있는 체형으로 보아 몸에 근육이 부족하신것...
  • 복부 비만 해결 운동법, 식이요법 [내공 40]
  • ... 1) 뱃살을 빼는 식이요법 2) 뱃살빼는 운동법 3) 가슴근육 키우는법 예 성실하게 답변해주시는분께 내공 40... 복근운동으로서 윗몸일으키기는 상복부운동입니다. 정확히 알아두셔야 할 점이 있는데 복근운동을 한다고 뱃살이...
  • 마른비만 운동법과 식단 좀 봐주세요!!
  • 제가 여자이고 한평생 운동이란걸 해본적이 없는데요 마른비만이 된것같아요, 체형이 말라서 살쪄보이진않지만... 운동과 복부운동중 크런치정도 생각해서 접근할 것 같네요 3. 불필요한 지방을 제거하고 싶다면 "식단조절"은 필수적으로...
  • 복부비만인데 헬스로몸매만들기
  • ... 복부비만이죠...ㅜㅜ 헬스를 등록하고이제 몸매를좀 만들려고하는데요. 고수님들 몇가지 질문이있습니다. 1.복근... 따로 없지만 제가 복근 운동법 알려드리겠습니다. 하지만 이 복근 운동을 한다고 지방이 줄어드는 것은 아니기...