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    당신의 주치의 "다이어트와 피부미용” - 민혜연 비만 피부 전문의
  • 어떤 때는 나이 들어서 좋은 것도 분명히 있는데, 어떤 때는 서러울 때가 있는데, 이렇게 나잇살 얘기할 때... 한국인들 식단이 사실 생각보다 되게 건강하고 좋아요. 거기서 밥량만 조금 줄이시면 돼요. ◇ 김명숙: 탄수화물...
  • 당뇨! 알아야 이긴다.
  • 둘째날 부터는 이 교육과정의 핵심인 연구소에서 개발한 당뇨식 레시피로 당뇨에 좋은 음식을 직접 만들어 먹어보는 식단체험과 순창의 강천산 산림치유, 옹기체험관에서 옹기체험을 하면서 몸과 마음의 여유를 갖는...
  • [건강한 가족] 화끈화끈·뒤척뒤척·버럭버럭 엄마, 진액 채워 다스리세요
  • 식단도 신경을 쓴다. 오메가3 지방산이 풍부한 고등어·꽁치 등 등푸른 생선과 칼슘을 보충하기에 좋은 우유를 꾸준히 섭취한다. 대신 카페인·알코올·탄산 같은 자극적인 음식은 피한다. 일찍 잠자리에 드는 것도 도움이...
  • 당뇨치료와 예방에 도움 되는 ‘당뇨초기증상’ 확인
  • 당뇨에 좋은 음식 당뇨병에서 벗어나기 위해 당뇨병 식단표를 정해놓고 지키는 것이 중요하다. 당뇨 식이요법은 체중 관리와도 관련이 있다. 사탕, 초콜릿 등 단 음식은 피해야 하며 식후 혈당을 높일 수 있는 과일 섭취를...
  • 당뇨, 저탄수화물 고지방식으로 예방과 치료 함께 하세요”
  • 먹고 좋은 지방을 많이 먹는게 저탄수화물 고지방 식이요법의 핵심”이라며 “저탄수화물 고지방 식단이 세포 염증과 프리라디칼(Free Radical), 당화손상(Glycation Damage)을 감소시키기 때문에 당뇨성 신장병, 당뇨성 신경병증...
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